5-HTP ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขไหม

แป้ง 5htpเป็นกรดอะมิโนที่เป็นขั้นกลางในการเปลี่ยนทริปโตเฟนเป็นเซโรโทนินในสมองที่สำคัญ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP มักจะได้มาจากแหล่งธรรมชาติ - เมล็ดพืชในแอฟริกา (เมล็ดพืชกานา)

5-HTP ใช้เพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองเป็นหลัก ระดับ serotonin ที่ต่ำดูเหมือนจะเป็นผลสืบเนื่องมาจากชีวิตสมัยใหม่ เนื่องจากวิถีชีวิตที่เคร่งเครียดจะลดการเปลี่ยนจากทริปโตเฟนไปเป็น 5-HTP ระดับเซโรโทนินในสมองที่ลดลงทำให้ผู้คนรู้สึกกระวนกระวาย มีอารมณ์มากขึ้น หิวโหย ชอบทานคาร์โบไฮเดรต และนอนหลับได้น้อยลง เห็นได้ชัดว่าผู้คนจำนวนมากได้รับผลกระทบในขณะนี้ โชคดีที่การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่า 5-HTP อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระดับเซโรโทนินต่ำ

ระดับซีโรโทนินในอุดมคติ ระดับล่างของซีโรโทนินมีความหวัง มองโลกในแง่ดี ซึมเศร้า สงบ วิตกกังวล หงุดหงิด ใจร้อน ใจร้อน ครุ่นคิด หุนหันพลันแล่น ตั้งสมาธิได้ อายุสั้น สร้างสรรค์ ขัดขวาง ฟุ้งซ่าน สามารถคิดอย่างลึกซึ้ง ออกอารมณ์ได้ ควบคุม, เชิงรุก, เฉื่อย, เฉื่อย, ไม่ก้าวร้าวมากเกินไป เพิ่มคาร์โบไฮเดรต, เพิ่มคาร์โบไฮเดรต, เช่น ของหวานและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง, นอนหลับสบาย, นอนหลับสบาย, และฝันร้าย

5-ผง HTP ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าทริปโตเฟนในการส่งเสริมการนอนหลับ สารเซโรโทนินได้รับการแสดงเพื่อส่งเสริมการนอนหลับในเวลากลางคืนที่ดีขึ้น และยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการผลิตเมลาโทนินอีกด้วย การทดลองทางคลินิกแบบ double-blind หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า 5-HTP อาจมีผลดีในการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและรักษาการนอนหลับ ไม่ว่าจะในผู้เข้ารับการทดลองที่มักจะนอนหลับได้ไม่ดีหรือในผู้ที่นอนหลับตามปกติ

อาหารเสริม 5-HTP ที่ดีที่สุดแสดงให้เห็นว่าส่งเสริมการนอนหลับ REM การฝันเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM และเป็นส่วนสำคัญของวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 5-HTP อาจเพิ่มการนอนหลับ REM ได้ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ยังเพิ่มระดับการนอนหลับลึก (ระยะที่ 3 และ 4) ไม่เพิ่มเวลาการนอนหลับทั้งหมดโดยการลดระยะการนอนหลับที่ "ลึก" ในขณะที่เพิ่มปริมาณการนอนหลับคุณภาพสูง 10 ในการศึกษาหนึ่ง REM นอนหลับในผู้เข้าร่วมที่บริโภค 200 มก. ของ 5-HTP เพิ่มขึ้น 15 นาทีในช่วงห้าคืนของการศึกษา นั่นคือเวลาฝันเพิ่มขึ้นประมาณ 3 นาทีในแต่ละคืน

5-HTP อาจช่วยให้นอนหลับได้แม้ว่าจะกินเข้าไปในระหว่างวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในการศึกษาแบบ double-blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอก 5-การเสริม HTP ในระหว่างวันมีความเกี่ยวข้องกับไม่มีรายงานของ ง่วงนอนหรือเมื่อยล้ามากกว่ารายงานการกลืนกินของยาหลอก

อาจช่วยได้มากในการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินและสนับสนุนการลดน้ำหนัก กว่า 50 ปีที่แล้ว นักวิจัยได้ทำการทดลองกับหนูที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเป็นโรคอ้วน และการทดลองแสดงให้เห็นว่า 5-การเสริม HTP ช่วยลดการกินอาหารของหนูได้อย่างมากและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไป โรคอ้วนในหนูเหล่านี้ได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกว่าเป็นสาเหตุทางพันธุกรรมของเอนไซม์ในระดับต่ำที่เปลี่ยนทริปโตเฟนเป็น 5-HTP ส่งผลให้ระดับเซโรโทนินในสมองต่ำ เป็นผลให้หนูติดคาร์โบไฮเดรตและไม่ได้รับข้อความให้หยุดกินจนกว่าพวกเขาจะกินอาหารมากกว่าที่หนูทั่วไปจะกิน

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าหลายคนอาจมีใจโอนเอียงคล้ายกับโรคอ้วนเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม รวมทั้งกลไกเดียวกันที่ลดปริมาณของทริปโตเฟนที่แปลงเป็น 5-HTP การให้ 5-HTP ในรูปแบบที่ทำไว้ล่วงหน้าอาจเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง ซึ่งสามารถลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและควบคุมความอยากอาหารได้

การทดลองทางคลินิกในมนุษย์สี่ฉบับแสดงให้เห็นว่า 5-HTP อาจมีประโยชน์ในฐานะเครื่องช่วยลดน้ำหนักในสตรีที่มีน้ำหนักเกิน 11-14 การศึกษาภาษาอิตาลีเหล่านี้แนะนำว่า 5-HTP อาจลดการบริโภคแคลอรี่และส่งเสริมความอิ่มแปล้ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างตั้งใจหรือลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ การศึกษาพบว่าสมาชิกในกลุ่มที่บริโภค 5-HTP กินแคลอรี่จากพาสต้าและขนมปังน้อยลง เป็นผลให้การลดน้ำหนักเฉลี่ย 1 ถึง 1.5 ปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วง 5 ถึง 6 สัปดาห์ที่ทำการศึกษาเหล่านี้ พิจารณาว่า 5-HTP จะมีประสิทธิภาพเพียงใดหากบุคคลใช้ 5-HTP ร่วมกับโปรแกรมอาหารและการออกกำลังกาย

โดยสรุปแล้ว 5-htp powder สามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขได้ TCL Ingredient Co., Ltd ยึดมั่นในปรัชญาการดำเนินธุรกิจ "คุณภาพมาก่อน" เสมอ และจะยังคงรักษาตำแหน่งผู้นำในด้านสุขภาพชีวภาพและการผลิต ผลงานที่โดดเด่นในอุตสาหกรรมสุขภาพ บริษัทมีสำนักงานใหญ่ในซีอาน และได้รับการจัดอันดับให้เป็นองค์กรไฮเทคในซีอานหลายครั้งโดยการผลิตกรดอัลฟาไลโปอิกซุปเปอร์, Creatine Monohydrate ผงบริสุทธิ์, ผงสกัด Tribulus Terrestrisและผลิตภัณฑ์อื่นๆ TCL Ingredient Co., Ltd เป็นผู้เชี่ยวชาญในการวิจัย การผลิต และการขายสารสกัดจากสมุนไพรและผงซุปเปอร์กรีน ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในอาหารเสริม เครื่องสำอาง เครื่องดื่ม และวัตถุเจือปนอาหารเป็นต้น เรากำลังรักษาคุณภาพและคงอยู่ใน อาชีพอยู่ตลอดเวลา ในฐานะซัพพลายเออร์ 5htp เรามีมาตรฐาน QC ที่เข้มงวดและระบบรับประกันคุณภาพที่สมบูรณ์แบบ